Dragen in de kou; tips en adviezen

Tjonge wat is het koud he? Ik krijg veel vragen over het dragen van je kindje in de kou. Ik zal jullie een paar belangrijke adviezen geven, want dragen in de kou vereist even wat extra oplettendheid. Laat je hierdoor niet ontmoedigen om te dragen in de wintermaanden! Als ik kan dragen op IJsland, dan kun jij het hier ook!

Je kunt je kindje het beste zo dicht mogelijk tegen je aan dragen op je buik. Zo kun je je kindje goed afschermen voor de koude wind en sneeuw en heb je het meest contact met je kindje. Zo kun je goed zien hoe het met je kindje gaat.

Het liefst draag je je kindje in een doek of ergonomische drager dicht tegen je lijf met bijvoorbeeld een draagjas over jullie beide heen. Dit is verreweg de meest makkelijke optie.  Zo deel je je lichaamswarmte met elkaar en voel je ook goed de temperatuur van je kleine. Daarnaast blijf je zo het voordeel van huid op huid contact houden. Ook alleen al het aan doen van de drager of het knopen van de doek is makkelijker zonder winterjas aan. Draag je een ouder kindje op je rug onder een draagjas? Let dan onder andere op dat het hoofdje van je kindje voldoende beschermd is tegen de kou.

Is je draagjas alleen nog te koud? Of draag je je kindje bovenop je jas? Draag dan beide verschillende laagjes kleding. Tussen laagjes kleding wordt lucht vast gehouden en dat isoleert. Het voordeel van laagjes is dat je ook tussendoor makkelijk de temperatuur aan kunt passen door iets uit te trekken of toe te voegen (neem wat extra kleding mee in je tas). Ken je dat gevoel dat je met dikke sjaal, een dikke trui en jas en muts naar buiten gaat en je dan onderweg begint te zweten? Omdat je in beweging bent, genereer je warmte en dan kan het zomaar zijn dat je het te warm gaat krijgen, zelfs als het buiten erg koud is. Wanneer je jezelf en je kindje te warm aangekleed hebt, kan dat ook gebeuren en bestaat het gevaar van oververhitting van je kindje (of jezelf). Een kindje dat oververhit raakt, kan suf worden en is slaap vallen. Het gevaar is dat je dan wellicht denkt dat je kindje lekker slaapt, terwijl het eigenlijk niet goed gaat. Je kindje kan ook onrustig worden en gaan huilen als het zich ongemakkelijk voelt.

Wanneer je je kindje bovenop je jas draagt, deel je veel minder lichaamswarmte met elkaar. Je kindje zal dan wat meer laagjes nodig hebben dan wanneer je dicht op je lijf draagt. Vooral de uitstekende ledematen, zoals de beentjes, voetjes, handjes en het hoofd hebben extra bescherming nodig tegen de kou. Houd er rekening mee dat je kindje stil zit en het daarmee minder warmte genereert dan jij als je in beweging bent. Pas echter ook nu op voor oververhitting, want ook in deze situatie kun je je kindje te dik inpakken. Blijf altijd onderweg de temperatuur controleren en in de gaten houden hoe het met je kindje gaat. Je gaat op een gegeven moment steeds meer ervaring krijgen en leren wat voor jullie werkt.

Zorg er altijd voor dat je kindje vrij kan ademen. Dek nooit het gezichtje af, waardoor je kindje geen frisse lucht meer krijgt. Pas ook op met mutsen, sjaals of andere kleding van je kindje die mogelijk over het neusje en de mond kunnen zakken. Wanneer je op je buik draagt, heb je hier beter zicht op dan wanneer je op je rug draagt. Hetzelfde geldt voor van die schattige berenpakjes/skipakjes. Vooral wanneer deze aan de ruime kant zijn, kan het gezichtje hierin verdwijnen. De vaste capuchon aan deze pakjes, zijn vaak erg ruim en dit helpt ook niet mee. Draag liever met de genoemde laagjes dan met dit soort pakjes. Extra nadeel van deze pakjes is dat ze vaak gewatteerd zijn, waardoor je door de dikte minder goed in staat bent je kindje in de juiste ergonomische houding in de drager of doek te krijgen.

De ergonomische houding creëren in de doek of drager blijft natuurlijk belangrijk, ook in de kou. Draag je kindje dus altijd in een goed (strak) afgestelde drager of strak gespannen doek, zodat je kindje de juiste ondersteuning krijgt. Je wilt niet dat je kindje onderweg scheef zakt (slechte houding of ademweg in gevaar), of uit je doek of drager glijdt.

Let verder nog goed op dat kleding niet gaat knellen bij je kindje. Wanneer je meerdere (te strakke) laagjes over elkaar heen doet of je een dik gewatteerd pakje aantrekt en je je kindje in de ergonomische houding brengt, kan het bij de knieholtes of de voetjes strak gaan zitten. Vermijd om deze reden ook pakjes met ‘vaste voetjes’ eraan, omdat deze bij het buigen van de beentjes druk kunnen zetten op de voetjes.

Nog even de meest belangrijke punten op een rijtje:

  • Let op voor oververhitting of bevriezing/ te koud lijfje
  • Zorg ervoor dat de ademweg van je kindje vrij is
  • Let op de juiste ergonomische houding en een goed afgestelde drager of doek
  • Gebruik laagjes kleding en vermijd bij voorkeur gewatteerde pakjes
  • Bescherm uitstekende ledematen extra
  • Bereid je voor op de (veranderende) weersomstandigheden voordat je op pad gaat
  • Pas onderweg de laagjes aan wanneer dit nodig is

Tot slot wil ik je meegeven dat het echt de moeite waard kan zijn om te investeren in een fijne draagjas, vooral als je regelmatig draagt. Toen mijn dochter klein was, droeg ik met verschillende laagjes, een te grote jas, een extra poncho, want een draagjas vond ik eigenlijk wel een flinke uitgave. Maar wauw wat vond ik het heerlijk en makkelijk toen ik er eenmaal wél mee droeg. Dit is echt zo’n gevalletje ‘had ik dat maar veel eerder gedaan’. Het is ook erg zonde als je in de winter niet of veel minder vaak draagt, vanwege de moeite die het je kost.

Wear all the babies! Ook in de winter;)